最近1日10時間近く就寝 / 熟睡出来てないのかな? 2023/06/28(水)



最近1日10時間近く就寝、

夜中1時過ぎと3時頃トイレに起きる。


すぐに寝るが4時半には目が覚め、

1時間近くベットの中。



5時半に起きてHP更新、

6時半に早朝ジョギングに出かける。



8時に孫の保育園送り、

その後日課の懸賞応募で遊ぶ。



その後11時頃眠くなりベットで休憩、

夜の熟睡が出来てないのが原因かな?



21時過ぎの就寝時間を少し遅らせようかな?



その他の生活に変化なし。


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