朝1時間のウオーキング / 以後は飲酒2回 2023/12/09(土)



予定ない一日で運動をしないといけないと思いジョギング+ウオーキングに出かける、

約1時間で約8,000歩だった。



風呂に入ってから10時前から飲酒。



昼寝して起きてから再び飲酒、

テレビの博士ちゃんを見ればフク君の大谷翔平に関する知識の豊富さに驚きだった。


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